-
"ఫిట్‌నెస్ ట్రాక్" యొక్క క్రాస్ బోర్డర్ లేఅవుట్
చాలా సంవత్సరాలుగా, ఫిట్‌నెస్ పట్ల ఆసక్తి ఉన్న మిస్టర్ వాంగ్, జిమ్ సెషన్‌లతో కలిసి ఇంటి వ్యాయామాలలో పాల్గొంటున్నారు. అతను సాధారణంగా ఇంట్లో సిట్-అప్స్ మరియు రోయింగ్ మోషన్స్ వంటి వ్యాయామాలు చేస్తాడు ...మరింత చదవండి -
ఫిట్‌నెస్ వేదికలు వృద్ధులను మినహాయించకూడదు
ఇటీవల, నివేదికల ప్రకారం, కొన్ని జిమ్‌లు మరియు స్విమ్మింగ్ పూల్‌లతో సహా అనేక క్రీడా వేదికలు వృద్ధులపై వయస్సు పరిమితులను విధించినట్లు జర్నలిస్టులు పరిశోధనల ద్వారా కనుగొన్నారు, సాధారణ...మరింత చదవండి -
2023లో, చైనా ఫిట్‌నెస్ పరిశ్రమలో టాప్ టెన్ హాట్ టాపిక్‌లు (పార్ట్ II)
1. వ్యాయామశాలల డిజిటల్ పరివర్తన: మార్కెట్ మార్పులకు అనుగుణంగా మరియు వినియోగదారు అవసరాలను తీర్చడానికి, పెరుగుతున్న సంఖ్యలో జిమ్‌లు ఆన్‌లైన్ బుకింగ్ సేవలను పరిచయం చేయడం ద్వారా డిజిటల్ పరివర్తనను స్వీకరిస్తున్నాయి...మరింత చదవండి -
2023లో, చైనా ఫిట్‌నెస్ పరిశ్రమలో టాప్ టెన్ హాట్ టాపిక్‌లు (పార్ట్ I)
. ఫిట్‌నెస్ లైవ్ స్ట్రీమింగ్ యొక్క పెరుగుదల: ఆన్‌లైన్ లైవ్ స్ట్రీమింగ్ యొక్క పెరుగుదలతో, పెరుగుతున్న సంఖ్యలో ఫిట్‌నెస్ బోధకులు మరియు ఔత్సాహికులు డిజిటల్ ప్లాట్‌ఫారమ్ ద్వారా లీడింగ్ వర్కవుట్ సెషన్‌లను ప్రారంభించారు...మరింత చదవండి -
ఫిట్‌నెస్ వినియోగ డిమాండ్ యొక్క శుద్ధీకరణ మరియు వైవిధ్యభరితమైన అభివృద్ధి
ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, ఇంటి సెట్టింగ్‌లో ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ కార్యకలాపాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడంలో గణనీయమైన పెరుగుదల ఉంది. వినియోగదారులు ప్రాథమిక వ్యాయామాలను కోరడం నుండి వివిధ రకాలైన ఎఫ్‌కు అభివృద్ధి చెందారు...మరింత చదవండి -
ప్రత్యామ్నాయ వ్యాయామాలు ఫిట్‌నెస్‌ను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు అనారోగ్యాలను నివారిస్తాయి
ఆల్టర్నేటింగ్ వ్యాయామం అనేది ఇటీవలి సంవత్సరాలలో తులనాత్మక వైద్యం ఆధారంగా ఉద్భవించిన ఒక నవల ఫిట్‌నెస్ కాన్సెప్ట్ మరియు పద్ధతి, ఇది స్వీయ-రక్షణ సామర్థ్యాలను మెరుగుపరచడానికి కొత్త కొలతగా ఉపయోగపడుతుంది. పరిశోధన నేను...మరింత చదవండి -
వ్యాయామానికి ముందు మరియు తరువాత ఏమి సప్లిమెంట్ చేయాలి
వ్యాయామానికి ముందు ఏమి సప్లిమెంట్ చేయాలి? వివిధ వ్యాయామ ఆకృతులు శరీరంచే వివిధ శక్తి వినియోగానికి దారితీస్తాయి, ఇది వ్యాయామానికి ముందు మీకు అవసరమైన పోషకాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఏఈ విషయంలో...మరింత చదవండి -
కెటిల్‌బెల్స్ ఫిట్‌నెస్‌ను శక్తివంతం చేస్తాయి
కెటిల్‌బెల్స్ అనేది రష్యా నుండి ఉద్భవించిన సాంప్రదాయిక ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు, నీటి కుండల సారూప్యత కారణంగా ఈ పేరు పెట్టారు. కెటిల్‌బెల్స్ హ్యాండిల్ మరియు గుండ్రని మెటల్ బాడీతో ప్రత్యేకమైన డిజైన్‌ను కలిగి ఉంటాయి...మరింత చదవండి -
అనేక విభిన్న స్క్వాట్ టెక్నిక్స్
1. సాంప్రదాయ బాడీవెయిట్ స్క్వాట్‌లు: ఇవి మీ మోకాళ్లు మరియు తుంటిని వంచి, మీ శరీర బరువును మాత్రమే ప్రతిఘటనగా ఉపయోగించి మీ శరీరాన్ని తగ్గించే ప్రాథమిక స్క్వాట్‌లు. 2. గోబ్లెట్ స్క్వాట్స్: లో ...మరింత చదవండి -
ఫిట్‌నెస్ డైట్ ఎంపిక
ఆహారం మరియు వ్యాయామం రెండూ మన శ్రేయస్సు కోసం సమాన ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంటాయి మరియు శరీర నిర్వహణ విషయానికి వస్తే అవి చాలా అవసరం. రోజంతా మూడు సాధారణ భోజనంతో పాటు, ప్రత్యేక...మరింత చదవండి -
స్క్వాట్ శిక్షణ యొక్క అనేక విభిన్న వైవిధ్యాలు
1. వాల్ స్క్వాట్ (వాల్ సిట్): బిగినర్స్ లేదా పేలవమైన కండరాల ఓర్పు మూవ్‌మెంట్ బ్రేక్‌డౌన్ ఉన్నవారికి అనుకూలం: గోడకు అర అడుగు దూరంలో నిలబడండి, మీ పాదాలను భుజం వెడల్పుగా మరియు కాలి వేళ్లను చూపిస్తూ...మరింత చదవండి -
జంప్ రోప్ మోకాళ్లపై సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు పరిగణించవలసిన అనేక రకాల సాంకేతికతలు మరియు జాగ్రత్తలను అందిస్తుంది
చిన్నతనంలో, మనమందరం తాడు దూకడం ఆనందించాము, కానీ మేము పెద్దయ్యాక, ఈ చర్యకు మన బహిర్గతం తగ్గుతుంది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, జంపింగ్ రోప్ నిజానికి చాలా ప్రయోజనకరమైన వ్యాయామం, ఇది అనేక మందిని నిమగ్నం చేస్తుంది...మరింత చదవండి